Bij het samenstellen van een trainingsschema en/of trainingen die je gaat uitvoeren houd je rekening met de intensiteit. Vaak plan je van tevoren een triathlontraining in en bepaal je wat voor soort training je gaat uitvoeren. We behandelen in dit artikel 5 soorten trainingen: hersteltraining, intensieve duurtraining, fartlek, tempo-duurtraining/tempo interval en intensieve intervaltraining. Daarnaast zijn er nog meerdere soorten trainingen die je als triatleet kan doen, maar daar gaan we in dit artikel niet op in. Per training bekijken we […]
Het bericht Trainingsintensiteit bepalen op gevoel verscheen eerst op Triathlon365.